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Misión

Soñar juntos

Visión

Alcanzar juntos

Nosotros

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Nombre

El equipo nace con un grupo de atletas griegos en 2019 y luego se desarrolla en Lindora. Zoi en griego significa “vida”. El nombre referencia nuestro origen y proyecta el deporte como estilo de vida.

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Fonética

Zoi se traduce fonéticamente al español a “soy”, conjugación del verbo “ser”. Se hace énfasis en las personas y el ideal de “ser” cuando compartimos una pasión.

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Aros y Colores

Un anillo y un color para cada una de las tres disciplinas. Azul claro representa natación. Verde representa ciclismo. Azul representa atletismo.

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Marca Registrada

Desde el 4 de octubre de 2019, Zoi Tri es una marca oficialmente registrada ante el Registro Nacional de Costa Rica; número de registro 284824.

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Comunidad

Zoi está compuesto por una comunidad de personas que buscan entrenar, motivarse y alcanzar metas juntos a través del apoyo social y de la mano de una guía de entrenamiento estructurada. 

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Convenios

Convenios con academias de natación, gimnasios, nutricionistas deportivos, clínicas de fisioterapia, clínicas de aguas abiertas, etc. Una estructura de entrenamiento integral a tu alcance.

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Sesiones Grupales

Nuestra comunidad comparte hasta 6 sesiones de entrenamiento grupal cada semana para que nuestra estructura de entrenamiento pueda acomodarse a tu rutina. 

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Precio Justo

Planes de servicio claros te ofrecen la flexibilidad de pagar por lo que recibís y al precio justo. Pagá por una, dos o tres disciplinas. Nuestros planes se adaptan a tus metas.    

Filosofía

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Coaching Libre

Dirigido por el atleta. Entrenador sigue criterio del atleta. Programa adaptado según los deseos del atleta. Poca guía de parte del entrenador.

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Coaching Colaborativo

Entrenador y atleta trabajan juntos en equipo. El entrenador empodera al atleta con conocimiento y ofrece guía cuando es necesario.

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Coaching Directivo

Dirigido por el entrenador. Atleta sigue criterio del entrenador. Programa adaptado según deseos del entrenador. Poco aporte del atleta.

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Compatibilidad

-Ideología de coaching y vida afines.

-Interacción cooperativa y efectiva.

-Liderazgo a través del ejemplo.

-Interés genuino en los atletas.

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Comunicación

-Proactividad en la comunicación.

-Feedback instructivo y positivo.

-Disponibilidad con limites saludables.

-Anuencia a escuchar a los atletas.

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Compromiso

-Mantener relación a largo plazo.

-Compromiso bilateral coach-atleta.

-Buscar siempre nuevos retos.

-Crecimiento bilateral a largo plazo.

Entrenador 

Beto Montero

Beto Montero

Entrenador, Zoi Tri

Mi pasión es inspirar estilos de vida saludables liderando con el ejemplo y motivando con humildad.

Deseo unir personas de bien en torno a una pasión y crecer juntos como comunidad a nivel personal y deportivo, transmitiendo todas las enseñanzas que me ha dejado el deporte a lo largo de años de experiencia como nadador élite, deportista de endurance amateur y entrenador.

El rendimiento deportiva va y viene, el mayor valor y aprendizaje que nos deja el deporte son las experiencias, historias, relaciones e interacciones.

Ironman Certified Coach

Entrenador certificado por Ironman University como especialista en eventos Ironman.

NASM Certified Coach

Entrenador personal certificado por National Academy of Sports Medicine.

IEG Certified Coach

Entrenador certificado por International Endurance Group como especialista en triatlón.

GSE Certified Coach

Entrenador certificado por GSE España como especialista en triatlón y eventos Ironman.

ASCA Certified Coach

Entrenador certificado por American Swimming Coaches Association.

WSCA Member

Entrenador miembro de World Swimming Coaches Association.

FECODA

Entrenador acreditado por la Federación Costarricense de Deportes Acuáticos.

FECOCI

Entrenador acreditado por la Federación Costarricense de Ciclismo. 

FEUTRI

Plan de actualización 2021. Entrenador inscrito en cursos formadores FEUTRI 2021. 

 

 

 

 

 

 

 

 

Por qué Zoi Tri?

Motivación

Más de 200 citas motivacionales.

Técnicas

Más de 100 técnicas. 

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Estructura

Programación profesional para optimizar resultados, prevenir lesiones y alcanzar las metas. 

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Responsabilidad

Rendición de cuentas hacia el entrenador, la comunidad y uno mismo. 

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Motivación

Estructuración de metas, retos y actividades grupales para mantenerse motivado. 

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Conocimiento

Certificaciones, respaldo académico y experiencia en su programación. 

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Empoderamiento

Aprenda, entienda, conozca y crezca empoderándose con conocimiento. 

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Pertenencia

Una comunidad, apoyo social, acompañamiento y sentido de pertenencia. 

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Competitividad

Sesiones grupales, eventos y actividades para fomentar una competitividad sana.

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Beneficios

Descuentos, convenios y alianzas con negocios complementarios.

Convenios

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Natación

60% de descuento en la mensualidad de KN Swim por 2 sesiones semanales en  horario grupal Zoi.

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Nutrición

40% de descuento y 1x cita InBody de cortesía con Sofía Ramírez, M.Sc Nutrición Deportiva.

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Gimnasio

30% de descuento y 1x sesión de prueba en gimnasio ZENFIT para entrenamiento de fuerza.

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Fisioterapia

30% de descuento en citas de fisioterapia y sesiones de descarga deportiva con Luis Daniel Conejo.

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Mecánica

15% de descuento en mano de obra para el primer trabajo de mantenimiento de la bicicleta con ODB.

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Aguas Abiertas

15% de descuento en todo el calendario de clínicas de aguas abiertas de Sharks Open Water. 

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Personal Fuerza

10% de descuento en los servicios de entrenamiento personal de fuerza con Boost Motion & Training. 

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Coaching

10% de descuento en psicología deportiva con Laura Solano, Health & Sports Coach.

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Estudio Ciclismo

10% de descuento y una cita de prueba en The Lab Indoor Cycling, estudio de ciclismo indoor.

Servicios

Zoi ONE - $40+iva

Zoi ONE: programación UNA disciplina a elegir, programación Training Peaks, entrenamientos grupales, convenios premium, funcionales Zoi, cita motivacional y técnica de la semana (+200 citas, +100 técnicas).

Plan Personal: $20 adicionales a plan Zoi ONE. Incluye perfil personal del atleta, definición metas SMART, pruebas de estimación de medidas fisiológicas, ajustes con base en evento meta, programa y seguimiento personalizado.

ZENFIT: 1x clase prueba gratuita incluida con cualquier plan Zoi. Tarifa especial $30/mes por Zenfit Online con acceso a 3x sesiones live diarias de fuerza, cardio, yoga y movilidad para complementar la disciplina meta. Tarifas Zenfit presencial con descuento especial de -30% para miembros Zoi. Clase de prueba debe ser coordinada con Zenfit y sujeta a disponibilidad. Tarifas y condiciones sujetas a cambios sin previo aviso.

Nutri Co®: 1x cita para toma de medidas InBody gratuita incluida con cualquier plan Zoi. La cita debe ser coordinada con Nutri Co y sujeta disponibilidad. Tarifa especial por consulta Nutri Co para miembros Zoi Tri de $32. Tarifas y condiciones sujetas a cambios sin previo aviso.

KN Swim: piscina oficial de entrenamiento grupal Zoi. 1x clase prueba gratuita incluida con cualquier plan Zoi. Clase de prueba debe ser coordinada con KN Swim y sujeta a disponibilidad. Sesiones de natación sujetas a disponibilidad.  Tarifa especial para miembros Zoi de 25.000 colones +iva por 2x sesiones semanales en horario grupal Zoi los martes y jueves de 8:00pm a 9:00pm. Tarifas y condiciones sujetas a cambios sin previo aviso.

Zoi TWO - $50+iva

Zoi TWO: programación DOS disciplinas a elegir, programación Training Peaks, entrenamientos grupales, convenios premium, funcionales Zoi, cita motivacional y técnica de la semana (+200 citas, +100 técnicas).

Plan Personal: $10 adicionales a plan Zoi TWO. Incluye perfil personal del atleta, definición metas SMART, pruebas de estimación de medidas fisiológicas, ajustes con base en evento meta, programa y seguimiento personalizado.

ZENFIT: 1x clase prueba gratuita incluida con cualquier plan Zoi. Tarifa especial $30/mes por Zenfit Online con acceso a 3x sesiones live diarias de fuerza, cardio, yoga y movilidad para complementar la disciplina meta. Tarifas Zenfit presencial con descuento especial de -30% para miembros Zoi. Clase de prueba debe ser coordinada con Zenfit y sujeta a disponibilidad. Tarifas y condiciones sujetas a cambios sin previo aviso.

Nutri Co®: 1x cita para toma de medidas InBody gratuita incluida con cualquier plan Zoi. La cita debe ser coordinada con Nutri Co y sujeta disponibilidad. Tarifa especial por consulta Nutri Co para miembros Zoi Tri de $32. Tarifas y condiciones sujetas a cambios sin previo aviso.

KN Swim: piscina oficial de entrenamiento grupal Zoi. 1x clase prueba gratuita incluida con cualquier plan Zoi. Clase de prueba debe ser coordinada con KN Swim y sujeta a disponibilidad. Sesiones de natación sujetas a disponibilidad.  Tarifa especial para miembros Zoi de 25.000 colones +iva por 2x sesiones semanales en horario grupal Zoi los martes y jueves de 8:00pm a 9:00pm. Tarifas y condiciones sujetas a cambios sin previo aviso.

Zoi TRI - $60+iva

Zoi TRI: programación TRES disciplinas, programación Training Peaks, entrenamientos grupales, convenios premium, funcionales Zoi, cita motivacional y técnica de la semana (+200 citas, +100 técnicas).

Plan Personal: incluido con plan Zoi TRI. Incluye perfil personal del atleta, definición metas SMART, pruebas de estimación de medidas fisiológicas, ajustes con base en evento meta, programa y seguimiento personalizado.

ZENFIT: 1x clase prueba gratuita incluida con cualquier plan Zoi. Tarifa especial $30/mes por Zenfit Online con acceso a 3x sesiones live diarias de fuerza, cardio, yoga y movilidad para complementar la disciplina meta. Tarifas Zenfit presencial con descuento especial de -30% para miembros Zoi. Clase de prueba debe ser coordinada con Zenfit y sujeta a disponibilidad. Tarifas y condiciones sujetas a cambios sin previo aviso.

Nutri Co®: 1x cita para toma de medidas InBody gratuita incluida con cualquier plan Zoi. La cita debe ser coordinada con Nutri Co y sujeta disponibilidad. Tarifa especial por consulta Nutri Co para miembros Zoi Tri de $32. Tarifas y condiciones sujetas a cambios sin previo aviso.

KN Swim: piscina oficial de entrenamiento grupal Zoi. 1x clase prueba gratuita incluida con cualquier plan Zoi. Clase de prueba debe ser coordinada con KN Swim y sujeta a disponibilidad. Sesiones de natación sujetas a disponibilidad.  Tarifa especial para miembros Zoi de 25.000 colones +iva por 2x sesiones semanales en horario grupal Zoi los martes y jueves de 8:00pm a 9:00pm. Tarifas y condiciones sujetas a cambios sin previo aviso.

Natación

Entrenos Grupales

  • 2x sesiones semanales.
  • Martes y Jueves.
  • KN Swim. 8:00pm.

Programación

  • Training Peaks ™.
  • 4x medidas subjetivas. 
  • Critical Swim Speed. 

Convenios

  • 1x cita Nutri Co® InBody.
  • 1x prueba KN Swim.
  • 1x prueba ZENFIT.
  • Red de convenios. 

Ciclismo

Entrenos Grupales

  • 2x sesiones semanales.
  • Miércoles. Zwift. 6:00pm.
  • Sábado. Lindora. 6:00am.

Programación

  • Training Peaks ™.
  • 4x medidas subjetivas.
  • Functional Threshold Power.

Convenios

  • 1x cita Nutri Co® InBody.
  • 1x prueba KN Swim.
  • 1x prueba ZENFIT.
  • Red de convenios.

Atletismo

Entrenos Grupales

  • 2x sesiones semanales.
  • Martes y Jueves.
  • Lindora. 5:30am.

Programación

  • Training Peaks ™.
  • 4x medidas subjetivas.
  • Running Threshold Pace.

Convenios

  • 1x cita Nutri Co® InBody.
  • 1x prueba KN Swim.
  • 1x prueba ZENFIT.
  • Red de convenios.